BeMindful is een training met Mindfulness Oefeningen. Tegenwoordig hebben we een druk leven. Er zijn continu prikkels om ons heen en we worden bij tijd en wijle geleefd. Gevolg is dat er veel sprake is van piekeren, stress en het aantal mensen met een burn out neemt als maar toe.

Of je nu wel of geen klachten ervaart: Mindfulness gaat jou veel opleveren. Na het volgen van deze training ervaar je wat het is om meer in het hier en nu te leven en daarmee meer kunt genieten.

Minfulness is geen zweverig gebeuren: het is een wetenschappelijk onderbouwd programma. In deze training krijg je eerst een introductie, vervolgens kun je aan de slag met een van de thema’s: automatische piloot, stress, gedachten en positieve emoties. Elk thema bestaat uit 10 oefeningen die je d.m.v. praktische oefeningen meenemen in het mindfulness gedachtegoed.